Опубликовано 20.06.2023 в разделе Образовательная деятельность (Дополнительное образование)
Фитбол – это упражнения с использованием специальных больших гимнастических мячей. Этот вид спортивных занятий, одновременно повышает тонус мышц и улучшает их взаимную координацию; развивает равновесие, улучшая работу вестибулярного аппарата, что необходимо пловцам, учитывая специфику положения тела в воде. Помимо этого, занятия на фитболе воздействуют особым образом на мышцы спины и позвоночник, так как для сохранения равновесия и балансировки используются мелкие мышцы – стабилизаторы, проработать которые обычными упражнениями невозможно. Так же, фитбол улучшает эластичность, гибкость и амплитуду в суставах.

Автор материала:
Щербакова Ирина Юрьевна