Публикация

Психологическое упражнение «Генераторы и поглотители энергии» направлено на осознание факторов, влияющих на личный энергетический баланс. Участникам предлагается заполнить таблицу, отражающую источники, дающие силу и ресурс, и ситуации, истощающие жизненную энергию. Метод позволяет выявить личные предпочтения и оптимизировать повседневную деятельность, минимизируя стрессовые воздействия и усиливая положительные моменты. Дополнительно рекомендуется провести арт-терапевтическое занятие, символизирующее рост и самоподдержку. Подходит для самостоятельного анализа и групповых занятий.