Опубликовано 12.04.2021 в разделе Воспитательная работа (Основное общее образование)
Программа по самообороне включает в себя разнообразные технические приемы, требующие большой ловкости и координации движения. Большой диапазон технико-тактических элементов самообороны требует комплексного развития как двигательных способностей. Прежде всего требуется развитии выносливости, динамической силы, особенно мышц спины и рук. Все мышечные группы получают равномерную нагрузку.

Автор материала:
Сысоев Сергей Владимирович